Dieta da bere per dimagrire: recensioni e risultati, parere dei medici

La dieta da bere è considerata uno dei metodi più efficaci per perdere peso. Non solo aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo, ma aiuta anche a rimuovere le sostanze nocive dal corpo. Tuttavia, il metodo non è adatto a tutti.

Che cos'è una dieta da bere?

Bere dieta - un modo per perdere peso, che si basa sull'esclusione di cibi solidi dal menu. Tutte le sostanze utili durante la perdita di peso una persona riceve da succo, acqua e una serie di altre bevande. Per 2 settimane, questo metodo ti consente di sbarazzarti dei chili di troppo e rimuovere le tossine dal corpo. Va tenuto presente che il metodo è estremo. Non è adatto a tutti.

La dieta da bere è considerata uno dei modi più efficaci per perdere peso. Esistono diversi nomi di schemi alternativi. Quindi, a volte viene definita la dieta per i pigri. Questo metodo ha preso il nome perché non richiede sforzo fisico. Lo schema di perdita di peso è anche chiamato dieta modello. La perdita di chili di troppo è dovuta ad una dieta ipocalorica che va seguita per 2 settimane. Gli obiettivi principali della variante di scarico sono:

• riducendo il carico sul tubo digerente;
• riduzione della percentuale di grasso corporeo;
• Normalizzazione del funzionamento degli organi interni.

Tuttavia, non tutti i nutrizionisti sono positivi su questo metodo. Un certo numero di esperti è sicuro che le diete da bere siano molto difficili. Durante l'intero periodo di scarico, il cibo solido è completamente escluso dalla dieta. Il liquido non può permettere al corpo di assumerne abbastanza e ottenere le sostanze necessarie per il normale metabolismo. Nel frattempo, perdere peso parla positivamente del metodo di perdita di peso. I benefici della dieta includono:

1. Alta efficienza. Per 2 settimane puoi perdere 7-15 kg.
2. Il volume dello stomaco diminuisce.
3. Il corpo è purificato dalle tossine.

Tuttavia, il metodo presenta anche molti svantaggi. Può produrre un intero elenco di effetti collaterali. Il pass giornaliero è notevolmente limitato. Se esci dalla dieta in modo errato, può svilupparsi l'anoressia.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Se una donna vuole evitare conseguenze negative, si consiglia di non utilizzare il metodo per più di sette giorni. L'aderenza prolungata a una dieta dimagrante può portare ai seguenti effetti collaterali:

• movimenti intestinali irregolari, costipazione o diarrea;
• nausea, gonfiore o gonfiore allo stomaco;
• alito cattivo, patina bianca sulla lingua;
• vertigini o anemia;
• Violazione della funzione renale e comparsa di grave gonfiore al mattino;
• l'aspetto delle mosche davanti agli occhi.

Preparare il menu in modo errato o abbandonare bruscamente il regime di perdita di peso può portare a un'interruzione del tratto gastrointestinale, che non può passare immediatamente alla lavorazione di alimenti solidi. In alcune situazioni, potrebbero essere necessari farmaci. La dieta può portare allo sviluppo di gastrite, anoressia e una serie di altre malattie. Per ridurre il rischio di effetti collaterali, si consiglia di utilizzare una dieta solo in assenza di controindicazioni, che sono:

• Gravidanza e periodo di allattamento;
• problema con il tratto gastrointestinale;
• esaurimento del corpo;
• cistite, malattie del fegato e dei reni;
• Vene varicose, tendenza al gonfiore e sbalzi di pressione;
• adolescenza o vecchiaia;
• mente instabile.

Principi e regole di conformità

Avendo deciso di perdere peso usando questo metodo, dovresti ricordare i principi e le regole esistenti. Quindi non dovresti abusare della dieta in nessuna circostanza. Puoi ricorrere al metodo non più di 1 volta all'anno. Due settimane di dieta da bere sono sufficienti per purificare il corpo e riavviare tutti i sistemi vitali. Quando la regola viene infranta, il corpo può soffrire.

Vale la pena ricordare gli effetti collaterali esistenti. Se una donna deve affrontare un deterioramento delle sue condizioni durante lo scarico, è necessario consultare uno specialista e scegliere un altro modo per perdere peso. Il processo di perdita di peso deve essere affrontato con saggezza. In una situazione diversa, le donne rischiano problemi di salute.

Il metodo non può essere utilizzato da persone con malattie croniche. I problemi con l'apparato digerente sono anche un motivo per abbandonare la dieta da bere.

Prodotti consentiti e vietati

Il cibo solido è completamente escluso dalla dieta per 2 settimane. Sono disponibili per il consumo solo prodotti alimentari liquidi, il cui elenco comprende:

• acqua, tè e caffè;
• baci, decotti e composte non zuccherate;
• brodi di carne, verdure, pesce e zuppe magre;
• succhi naturali di frutta e verdura;
• Cacao.

I succhi acquistati sono vietati. Sono ammesse solo bevande appena spremute. Alcuni nutrizionisti includono il cacao nell'elenco degli alimenti proibiti. L'elenco è piuttosto ampio. Oltre al cacao contiene:

• alcolici e bevande gassate;
• cibo solido e gomme da masticare;
• Sottaceti, marinate, spezie piccanti e spezie;
• zucchero e suoi succedanei;
• brodi grassi;
• bevande a base di latte acido e latte acido;
• gelati e altri dolci acquistati in negozio;
• eventuali oli.

Vietato anche il miele.

Prepararsi per una dieta

La dieta da bere è un metodo di perdita di peso molto rigoroso. Per questo motivo, è necessario prepararsi in anticipo. Ciò riduce il rischio di disturbi nel tratto gastrointestinale. Il primo giorno è difficile. A causa di un brusco cambiamento nella dieta, possono apparire bolle nell'addome e una serie di altre sensazioni spiacevoli. L'inserimento corretto evita effetti collaterali. Tuttavia, insieme a questa fase, il programma di perdita di peso dura 3 settimane. Tuttavia, una donna sarà in grado di ridurre al minimo gli effetti negativi sul corpo dei cambiamenti nel contenuto calorico della dieta. Per 6 giorni si consiglia di mangiare come segue:

1. Per colazione, dovresti cuocere più porridge liquido. Il pranzo e la cena rimangono gli stessi.
2. Il porridge liquido viene preparato per colazione, il pranzo rimane lo stesso, per cena devi mangiare purè di patate.
3. La colazione è duplicata, si consiglia di mangiare la purea di zuppa a pranzo e la purea di verdure a cena.
4. Si consiglia di bere latte al forno fermentato al mattino, mangiare brodo di carne grassa a mezzogiorno e purea di verdure la sera.
5. Bevi kefir al mattino, brodo di pollo a mezzogiorno e frullati la sera.
6. Il latte va consumato a colazione, il brodo vegetale a pranzo e la tisana a cena.

menu di esempio

Il menu è composto per 14 giorni. L'alimentazione è selezionata per aiutare una donna a combattere una maggiore sensazione di fame. Pertanto, si consiglia di consumare fino a 7 pasti con alimenti liquidi nell'arco di una giornata. Allo stesso tempo, la quantità di liquido consumato non è limitata, tuttavia, al termine dell'assunzione, una persona non dovrebbe sentire pesantezza allo stomaco. In media, per la saturazione è sufficiente un bicchiere di liquido con un volume di 200 ml. Il contenuto calorico giornaliero varia tra 1200-1400 calorie. Se una donna avverte una forte sensazione di fame prima di andare a letto, puoi bere una tazza di tè alla menta o alle erbe lenitive. Il menu per 14 giorni si presenta così:

1. 1 e 8 giorni. Cacao per la colazione, succo d'arancia per il primo spuntino, gelatina di frutti di bosco per il secondo spuntino, zuppa di passata di pomodoro per il pranzo, yogurt per lo spuntino pomeridiano, composta di frutta secca per il secondo pomeriggio, brodo di pollo per la cena.
2. 2 e 9 giorni. Tè verde a colazione, succo di pomodoro per il primo spuntino, gelatina di avena per il secondo spuntino, zuppa di purea di spinaci per il pranzo, kefir per il tè del pomeriggio, composta di frutti di bosco per il secondo tè del pomeriggio, brodo di barbabietola per la cena.
3. 3 e 10 giorni. Tè nero a colazione, succo di prugne per il primo spuntino, gelatina di frutta per il secondo spuntino, purea di formaggio per il pranzo, kefir per il tè del pomeriggio, uzvar per il secondo tè del pomeriggio, brodo caldo per la cena.
4. 4 e 11 giorni. Cacao a colazione, succo di carote come spuntino, gelatina di latte come secondo spuntino, purè di funghi a pranzo, latte fermentato al forno come spuntino pomeridiano, composta di mele come secondo spuntino, purè di patate a cena.
5. 5 e 12 giorni. Tè verde a colazione, succo d'arancia per il primo spuntino, frullato di frutti di bosco per il secondo spuntino, zuppa di purea di funghi per il pranzo, kefir per il tè del pomeriggio, uzvar per il secondo tè del pomeriggio, brodo di tacchino per la cena.
6. 6 e 13 giorni. Tè nero a colazione, succo di zucca a merenda, gelatina di frutta a seconda merenda, zuppa di purea di zucca a pranzo, latte acido a merenda pomeridiana, composta di frutta a seconda merenda, brodo di funghi a cena.
7. 7 e 14 giorni. Cacao a colazione, succo di melograno per il primo spuntino, gelatina di avena per il secondo spuntino, purè di patate per il pranzo, bevanda a forma di palla di neve per il tè del pomeriggio, composta di mele per il secondo tè del pomeriggio, brodo di vitello per la cena.

Abbandona la dieta da bere

Dopo una dieta così rigida, non puoi tornare immediatamente al solito menu. Altrimenti, il tratto gastrointestinale non può ricostruire e digerire rapidamente il cibo solido. Ciò causerà una serie di problemi e porterà alla restituzione dei chilogrammi persi. Pertanto, il periodo di uscita dovrebbe essere il doppio di 7 giorni. Ciò significa che hai almeno 14 giorni per partire. Per un programma di perdita di peso di due settimane, questo periodo è di 28 giorni.

È severamente vietato mangiare subito cibi grassi, piccanti o salati. Si consiglia di iniziare a mangiare cibi solidi al mattino. Per la cena si consiglia di lasciare la tessera del bere. Il pranzo dovrebbe passare gradualmente al cibo solido. Tale transizione dovrebbe richiedere almeno tre o quattro giorni. Per cena poi si può mangiare qualcosa del solito menù.

efficienza e risultati

Le donne che scelgono questo metodo di perdita di peso vogliono prima perdere peso e poi purificare il corpo. Il risultato del rifiuto del cibo solido è una diminuzione del volume dello stomaco, la distruzione dello strato di grasso sotto la pelle, l'eliminazione di tossine e tossine, la pulizia del corpo dopo cinque giorni e la perdita di peso. Puoi perdere fino a 2 kg al giorno.

È molto difficile seguire una dieta così rigida. Se una donna ha comunque deciso di perdere peso in modo così drastico, prima di tutto vale la pena decidere l'obiettivo. Gli esperti raccomandano di pensare al motivo per cui una persona vuole perdere peso. L'intero periodo di perdita di peso deve essere ricordato sullo stimolo.

Devi immaginare cosa può ottenere una persona quando perde peso. Una donna sarà in grado di indossare bei vestiti, la sua salute migliorerà e il suo benessere generale migliorerà. Qualsiasi successo nel perdere peso vale la pena premiarti. Tuttavia, come ricompensa è necessario non scegliere cibi gustosi, ma cose nuove, un cambio di immagine o qualche altra ricompensa che non influisca sul personaggio.

Devi seguire la dieta giusta. Per fare questo è necessario seguire il menù che è stato preparato, mangiando gli alimenti consigliati e passando gradualmente ai liquidi, per poi tornare ai cibi solidi. Quando una donna capisce che non può sopportare una dieta del genere per tutta la settimana, deve rifiutarsi di perdere peso ulteriormente, ma abbandonare gradualmente la dieta.

parere del medico

Bere la dieta ti permette davvero di perdere peso. Tuttavia, è dannoso per l'organismo. Il rifiuto del cibo solido è un onere notevole anche per le persone sane. Uomini e donne in sovrappeso possono affrontare conseguenze negative ancora maggiori. Solo i giorni di digiuno con liquidi possono trarne beneficio. Quindi, una donna potrebbe preferire i giorni di kefir.

Allo stesso tempo, più di 2 giorni di scarico a settimana possono provocare lo sviluppo di una serie di malattie. Una tale dieta può provocare diarrea a lungo termine e persino causare la deformazione degli organi interni. Quest'ultimo è possibile se segui una dieta da bere per un mese.

Per perdere peso, dovresti seguire i principi di una corretta alimentazione ed evitare uno stile di vita sedentario. Il rispetto delle regole standard ti consentirà di perdere peso comodamente e non danneggiare la tua salute.